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健康的习惯可以降低痴呆症的风险

2013年12月10日

Healthy habits

一项监测2,235名男性在35年内的健康习惯的研究发现,运动可以显着降低痴呆症的风险。

今天发表在 plos one 该研究由加的夫大学的研究人员发表,是探讨环境因素对慢性病影响的同类研究中最长的一项。

该研究确定五种健康行为是最有可能领导无病生活方式的必要条件:定期运动,不吸烟,健康体重,健康饮食和低酒精摄入量。

持续遵循这些行为中的四种或五种的人经历了60%的痴呆症和认知能力下降 - 运动是最强的缓解因素 - 与人相比,糖尿病,心脏病和中风的发生率减少了70%谁也没有。

ag8医学院的主要研究员教授彼得埃尔伍德说:“由于这些简单的健康步骤导致疾病减少的程度令我们感到惊讶,并且在人口老龄化方面具有重要意义。” “研究表明,遵循健康的生活方式会给健康带来意想不到的巨大好处 - 健康的行为比任何医疗或预防手术都有更有益的效果。

“然而,接受和遵循健康的生活方式是他或她自己的责任。遗憾的是,这项研究的证据显示很少有人遵循完全健康的生活方式。此外,我们的研究结果显示,虽然吸烟的人数自研究开始以来,已经走下坡路,领导完全健康生活方式的人数没有改变,“他补充道。

最近的调查表明,根据推荐的五种行为,威尔士人中只有不到百分之一的人遵循完全健康的生活方式,并且百分之五的人口没有遵循健康行为;大致相当于人口规模为swansea(240,000)的城市。

埃尔伍德教授继续说道:“如果在35年前的研究开始时曾经敦促男性采取另外一种健康行为,如果只有一半的人遵守,那么在随后的35年中,这一比例将达到13%。痴呆症减少,糖尿病减少12%,血管疾病减少6%,死亡人数减少5%。“

Caerphilly队列研究记录了南威尔士州卡尔菲利的2,235名45-59岁男性的健康行为。该研究有多重目标,已成为医学媒体400多篇研究论文的基础。其中一个最重要的目标是在35年内检查健康生活方式,慢性病和认知能力下降之间的关系;并监测健康行为的变化。

阿尔茨海默氏症协会研究和发展部主任杜·布朗博士说:

“我们已经知道,对你的心脏有益的东西对你的头脑也有好处,这项研究提供了更多的证据,证明健康的生活可以显着减少患痴呆症的机会。

“这些大型的纵向研究费用昂贵且复杂,但对于了解如何预防痴呆症至关重要。我们呼吁下周举行的八国集团首脑会议承诺为重要研究提供更多资金,例如这一研究给我们带来希望减少痴呆症在未来的影响。“

英国心脏病基金会资深心脏护士克里斯托弗艾伦说,该研究部分资助该研究:

“这项研究的结果绝大多数支持这样一种观念,即采用健康的生活方式可以降低心血管疾病和痴呆症的风险。

“这些发现有望在鼓励人们仔细考虑他们的生活方式以及它将在以后几年如何影响他们的健康方面发挥很大作用。”

阿尔茨海默氏症研究部首席执行官丽贝卡·伍德说:

“这项大型研究进一步强调了健康生活方式的重要性,并提供了更多证据表明健康生活可以降低痴呆症的风险。我们仍需要更多的研究来了解如何预防老年痴呆症 - 这就是阿尔茨海默氏症研究所投资的原因在这个领域 - 但令人鼓舞的是,人们知道他们现在可以采取简单的步骤来降低这种破坏性疾病的风险。随着人口老龄化,我们面临着痴呆症患者人数的大幅增加,如果我们我们必须投入研究,以应对这场危机。“

 卫生部长马克德拉克福德说:

“caerphilly队列研究已经大大缓解了预防疾病和保持健康的程度在我们自己手中。它为我们提供了最清晰的见解,我们对我们采用的生活方式对我们未来的影响做出了决定健康。”

自研究开始以来,不健康的生活占威尔士nhs费用的10%左右,而威尔士的预防和公共卫生服务的年度支出估计为2.8亿英镑。

该研究由医学研究委员会,阿尔茨海默氏症协会和英国心脏基金会资助。

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